如何照顧家中有臥床的老人？──談全關節運動的居家照顧
作者：周憲民醫師
家中有長期臥床或固定不動患者，為防止關節萎縮、及深層靜脈血栓等合併症之發生，照顧者必須費心地幫助病人作全關節運動。
一、目的
１、維持或增加關節最大的活動度。
２、維持和增加肌肉力量。
３、促進血液循環。
４、預防畸型。
二、注意事項
１、做之前向病患說明做運動的重要性，使病患能配合。
２、先用溫水浴或肢體熱敷，使肌肉鬆弛。
３、為病患安排他認為最舒適的位置。
４、從身體遠端指（趾）關節開始漸至身體近端關節，若執行被動關節活動則操作者需支托患者的關節處。
５、以關節為單位做完一個關節，再做下一個。
６、所有的動作，必須要溫和，不可太快或太慢，避免疼痛。
７、運動時間長短，以不致過度疲勞為原則，剛開始不可超過十分鐘，以後按進步情形，隨時做調整。
８、每關節活動2-5次，每天執行1-2回。
９、健側與患側同時運動，每次運動完後應讓病人有片刻休息。
１０、 運動時，若病患表示不舒服時應停止運動，如盜汗。
１１、 隨時注意運動後的反應和效果。
１２、 肌肉痙攣或阻力存在時宜緩慢進行，至肌肉放鬆為止。
三、執行
１、病患意識清醒：
作前予解釋：
１＞你需做什麼？
２＞為什麼要做？
３＞病患應如何配合。
２、病患意識不清醒：
１＞先評估主要照顧者的學習能力，接受程度，意願強度。
２＞實際教導並要求執行回示教：
以最簡單易記方法來教導，解說，如：每個關節的各項屈曲伸展，照顧者可先動動自己的各項關節來熟悉每個關節可做的各項運動。
